3 torki - 3 ure (skupaj 9 ur)
s pričetkom v torek, 17.9.2024
Tečaj vodi: Joachim Gross, zdravnik, meditacijski učitelj
ZEN meditacija je ideološko nevtralna praksa osredotočanja in hkrati
spiritualna pot zavedanja, ki prihaja iz japonskega oz. kitajskega ZEN budizma.
Zen tečaj je ustrezen za začetnike in tudi za udeležence prejšnjih tečajev, ki bi radi osvežili svojo meditacijsko prakso.
Sedeti v sedeči ZEN meditaciji, ki jo poimenujemo ZAZEN, pomeni umiriti
telo v položaju z zravnano hrbtenico, umiriti dihanje in nadaljevati z umirjanjem pozornosti.
Sedimo lahko na stolu, blazini ali pručki, kakor nam dopuščajo telesne zmožnosti.
Trening z recitacijami v angleškem jeziku vam bo omogočal udeležbo v
številnih mednarodnih Zen centrih s podobnim programom po vseh
celinah sveta. Predavanje o ZEN-u je v slovenskem jeziku.
Tečaj je idealna priprava za 1,5 dnevni MINI-ZEN-UMIK 5./6.10.2024, ki ga
bo v Kopru vodil nemški Zen mojster Gert Lüderitz.
Urnik: 3 torki od 17.00 do 20.00 (s pavzami).
Na tečaju vadimo udobno sedenje na blazini, pručki ali stolu, vodeno
meditacijo in meditacijo v tišini (meditacijski sklopi do maksimalno 25
min.) in meditacijsko hojo (do 10 minut). Nosimo udobna enobarvna temnejša oblačila.
ZEN meditacija je praksa zdrave discipline: bodimo točni, ker meditacija se začne točno.
Cena tečaja je 75 €, prvo srečanje bo v torek, 17.9.2024 v ZEN ZENTRU KOPER, nasproti STUDIA MAJA, Ferrarska ulica 8, 6000 Koper.
Prijave zbiramo najkasneje do 12.9.2024 na info@studiomaja.si ali na telefon 05/639-20-13.
Več o ZENu na www.medi-zen.org
Comments