Vabimo vas na tečaj KLASIČNE ZEN MEDITACIJE
3 torki 17.00-20.00 (3x3 ure) 11./18./15.3.25
+ zaključni mini-retreat nedelja 30.3.25 (4 ure)
s pričetkom v torek 11.3.2025
Tečaj vodi: Joachim Gross, zdravnik, meditacijski učitelj
ZEN meditacija je ideološko nevtralna praksa osredotočanja in hkrati
spiritualna pot zavedanja, ki prihaja iz japonskega oz. kitajskega ZEN budizma.
Zen tečaj je ustrezen za začetnike in tudi za udeležence prejšnjih tečajev, ki bi radi osvežili svojo meditacijsko prakso.
Sedeti v sedeči ZEN meditaciji, ki jo poimenujemo ZAZEN, pomeni umiriti telo v položaju z zravnano hrbtenico, umiriti dihanje in nadaljevati z umirjanjem pozornosti.
Sedimo lahko na stolu, blazini ali pručki, kakor nam dopuščajo telesne zmožnosti.
Trening z recitacijami v angleškem jeziku vam bo omogočal udeležbo v številnih mednarodnih Zen centrih s podobnim programom po vseh celinah sveta. Predavanje o ZEN-u je v slovenskem jeziku.
Urnik: 3 torki od 11.3.25 ob 17.00 do 20.00 (z pavzami) in nedelja 30.3.25
17.00-21.00.
Na tečaju vadimo udobno sedenje na blazini, pručki ali stolu, vodeno meditacijo in meditacijo v tišini (meditacijski sklopi do maksimalno 25 min.) in meditacijsko hojo (do 10 minut).
Nosimo udobna enobarvna temnejša oblačila.
ZEN meditacija je praksa zdrave discipline: bodimo točni, ker meditacija se začne točno.
Cena tečaja je 95€, prvo srečanje bo v torek, 11.3.2025 v ZEN ZENTRU
KOPER, nasproti STUDIA MAJA, Ferrarska ulica 8, 6000 Koper.
Prijave zbiramo najkasneje do 10.3.2025 na info@studiomaja.si ali na telefon 05/639-20-13.
Več o ZENu na www.medi-zen.org
Comments