ANTIGIMNASTIKA

Kaj je Antigimnastika?

Antigimnastika ali „obratna-telovadba“ temelji na obratnem konceptu klasične vadbe. Pri tej obliki gibanja ne gre toliko za krepitev vseh mišic, kot za sproščanje prenapetih in skrajšanih mišic. Ta metoda je novo dojemanje drže in težav z njo. Izvajanje gibov spremlja dihanje, princip izvajanja pa je nežen in natančen – z manj ponavljanji.

Najbolj pogostim simptomom, katerim ta metoda pomaga so: bolečine v križu in vratu, bolečine v ramah, obrabe in spremembe v sami telesni drži in drugo. Ta princip metode ni terapija, temveč spoznavanje svojega telesa, subtilnost in spremembe, ki so se nabrale skozi leta, tudi »skladiščena« preteklost, ki je morda stigmatizirala telo.

Vabljeni vsi, ki želite narediti nekaj dobrega zase in vsi, ki to že delate profesionalno. S tem lahko nadgradite svoje znanje in usvojite nov način spoznavanja in sproščanja svojega telesa.